Balance und Leistungsfähigkeit

Morgendliches Taiji/Qigong für Ihre Gäste. Das EnerQi Programm ist ein einstündiges Programm, um sich mit achtsamen Bewegungen aus den Chinese Mindful Arts auf den Tag einzustimmen. Hier kommen Meditation, Stretching und sanftes Krafttraining zusammen. Das Programm entwickelt sich ständig weiter und kann in verschiedenen Variationen angeboten werden. 

Dauer: ca. 1 Stunde

Uhrzeit: Nach Bedarf zwischen 6-9 Uhr, Das Programm ist von Montag bis Freitag verfügbar.

Anforderungen: Abhaltung komplett Outdoor und mit Abstand möglich, lockere der Jahreszeit angepasste Kleidung. Keine Hilfsmittel nötig.

Preis: 100,— Euro pro Stunde zzgl. Anfahrtskosten ausserhalb des Flachgaus und dem Stadtgebiet Salzburg.

Beispielhafter Ablauf: 

Begrüßung und kurze Einführung in die Übungen und Erklärung der fundamentalen Bewegungsprinzipien des Qigong.

Aufwecken des Körpers durch Anmo - die daoistische Selbstmassage

Gemeinsames Üben des Baduanjin Qigong 

Standmeditation

Abschließende Worte und Zeit für Fragen

Bei der Planung wird auf Ihre gewünschte Schwerpunkte eingegangen.

Die alten Daoisten Chinas pflegten zurückgezogen und in Einklang mit der Natur zu leben und erreichten so einen tiefen Einblick in das Wesen aller Dinge. Dieser Lebensweise wollen wir für einige glückliche Stunden nachfühlen. Wir beginnen den Tag beim gemeinsamen Frühstück oder Tee, hier erhalten Ihre Gäste eine detaillierte Einführung über bewegte und stille Achtsamkeit und was sie an diesem Tag alles erwartet. Der Hotelbus bringt Ihre Gäste zu den schönsten Wanderrouten der Umgebung. Dort angekommen begeben wir uns auf eine Reise, die uns gleichermaßen die äussere Schönheit der Natur, sowie die Innere Schönheit des eigenen Selbst näher bringt. Dort, inmitten der Natur praktizieren wir Übungen wie ‚Achtsames Gehen‘, Meditationen im Sitzen, Liegen oder Stehen und bewegte Übungen aus dem Yoga, Qigong oder Taijiquan. Sollte der Workshop ganztägig sein, erleben wir das gemeinsame Lunch auch auf  einzigartige Weise – durch achtsames Essen.

Dauer: Halbtags bis Ganztags

Uhrzeit: Die Achtsame Wanderung beginnt nach einem frühen Frühstück gegen 8 Uhr, Halbtagsseminare sind auch Nachmittags möglich. Eine Anpassung an die örtlichen Gegebenheiten wird empfohlen.

Gruppengröße: 10-15 Personen

Anforderungen: eventuel Hotelbus

Preis Halbtags: 800,— Euro (bei Wiederholung 600,— Euro)

Preis Ganztags: 1400,— Euro (bei Wiederholung 1000,— Euro)

Alternativ kann das Programm bei Schlechtwetter auch z.T. in Innenräumen oder dem Wellnessbereich stattfinden - je nach Möglichkeit.

Auf Wunsch: Abschließendes Kamingespräch nach dem Abendessen mit den Teilnehmern und der Hotelleitung. Wir erörtern Aspekte der Achtsamkeit und betreiben aktiv Kundenbindung ihr Haus.

Machen Sie ihr Hotel einzigartig, buchen Sie jetzt einen individuellen AmiKi Workschop. Eltern und Kinder lernen und praktizieren hier gemeinsam Achtsamkeit. So lernt jeder von jedem. Eltern erhalten einen wichtigen Einblick in das Thema und wie Mindfulness optimal in der ganzen Familie umgesetzt werden kann. Gemeinsam wird das Gelernte dann gleich ausprobiert: Wir basteln und bewegen uns, sind aber immer wieder einmal ganz ruhig und hören in uns hinein. Hier werden alle Tools der modernen Achtsamketispraxis für die ganze Familie vermittelt.

Workshop aufgeteilt auf 2 halbe Tage, mit reichlich Freizeit zwischendurch.