Gruppenkurse sind ideal, um sich regelmäßig zu bewegen, willst du aber tief in die Materie eintauchen und dich schnell und effektiv weiterentwickeln ist ein Personal Trainer mehr als hilfreich.

Ein Personal Trainer...

• geht auf deinen Wünsche und Bedürfnisse ein und erarbeitet mit dir individuelle Trainingsziele die dich motivieren.
• erstellt aufeinander aufbauende Trainingspläne für jeden Tag.
• bietet dir Führung, Motivation und ständige Weiterbildung auf deiner Reise in den Chinese Mindful Arts und in der Fitness allgemein.
• zeigt dir alle Details einer Übung, so kannst du sicher sein, auch alleine korrekt zu trainieren.
• Der schnellste Weg um selbst Profi zu werden.

Ich denke schon vor jeder Trainingseinheit darüber nach, wie du am besten weiterkommst und konzentriere mich auf deine speziellen Bedürfnisse. Ganz egal ob Selbstverteidigung, Fitness, Achtsamkeit oder die Rehabilitation nach einem Unfall. Ich gebe kontinuierliches Feedback und informiere über die Zusammenhänge von richtiger Ernährung, Stress und Fitness in Bezug auf mentale und körperliche Gesundheit. Auch wenn du dich unfit fühlst, ich beurteile nicht, sondern motiviere und bringe dich vorwärts. Ein Personal Trainer wird in China 'Shifu' genannt, was soviel wie väterlicher Lehrer bedeutet und das heißt, dass ich immer für dich da bin wenn du mich brauchst - auch wenn es vielleicht gerade nichts mit Fitness zu tun hat!

Kampfkunst ist viel mehr als nur Training, sie sind eine Begegnung mit dir selbst und der Welt. Sie vereinen Körper, Geist und Energie. So wirst du nicht nur topfit, sondern auch selbstsicherer, kraftvoller, geschmeidiger und ruhst in deiner Mitte.

• Keine teuren Geräte erforderlich, meist genügen ein paar Quadratmeter im Wohnzimmer oder im Garten.
• Du trainierst etwas Sinnvolles, dessen Philosophie dir im Alltag neue Perspektive eröffnet.
• Abwechslung garantiert, von Meditationstechniken bis hin zum lockeren Sparring.
• Lerne deinen Körper richtig kennen und entwickle eine innere Kraft, die bloßes Muskeltraining alt aussehen lässt!
• Zusatzübungen wie Eisbaden, Bruchtests und andere Challenges sind immer möglich. Erweitere deine Erfahrungen...

   "Ich habe mir deinen Kurs gegönnt, weil ich wieder mit Qigong einsteigen wollte. Das habe ich schon vor einigen Jahren praktiziert, aber irgendwie aus den Augen verloren. Was ich eigentlich sagen will: die Art wie du den Kurs gibst, finde ich absolut genial!
Du gibst tiefgreifende Informationen, auch und gerade im Bereich Energie und Imagination. Du beziehst alle Aspekte mit ein. Das wird leider von den meisten Qigong Lehrern sträflich vernachlässigt. Ich hatte damals auch Kurse, aber keiner ist darauf so tiefgreifend eingegangen wie du. Das habe ich mir erst später alles erlesen.
Ich finde deinen Kurs einfach extrem gut und umfassend und werde ihn auf jeden Fall weiterempfehlen!"

Steffen Grimmling

Meditationscoach, Burnoutberater, Autor